Đến một ngày nào đó, bạn sẽ nếm trải đủ sự vô tình của xã hội. Áp lực của tiền bạc, đắng cay của tình yêu, sự nguy hiểm của bản chất con người.
Cuối cùng bạn sẽ hiểu ra rằng. Chỉ có chính mình mới cứu được cuộc đời mình mà thôi..

Sưu tầm!

NẾU BẠN THẤY CUỘC SỐNG QUÁ ÁP LỰC THÌ HÃY NGHĨ VỀ HÀ MÃ… 😏

Thượng đế sáng tạo ra hà mã xong chắc cũng phải cười nửa ngày rồi mới thả vào tự nhiên

Da của hà mã không chịu được tia tử ngoại trong ánh sáng mặt trời nên nó phải ở dưới nước thường xuyên. Tuy nhiên nó không biết bơi, không thở được dưới nước; nếu ở dưới nước quá lâu sẽ bị ngạt chết. Chưa kể là sợ nắng như vậy mà nó lại ở châu Phi
Thời gian ở dưới nước nhiều nhưng mã lại là động vật ăn cỏ chứ không ăn cá nên mỗi ngày phải lên bờ ăn cỏ. Vì thân hình to nên phải ăn nhiều, mà ăn nhiều thì lại ăn lâu, ở trên bờ lâu sẽ có nguy cơ cháy nắng nên nhiều lúc chưa no hẳn đã phải lóc cóc chạy xuống nước.

Vậy nên hàng ngày hà mã phải chạy đua để làm sao không bị chết cháy, không bị chết đuối và không bị chết đói

Sưu tầm ^^

Tôi có một gia đình nhỏ nhưng tràn đầy yêu thương. Và hai cậu con trai tuyệt vời và một người vợ luôn đồng hành cùng tôi qua mọi chặng đường. Đối với tôi, gia đình không chỉ là nơi để trở về, mà còn là nguồn động lực giúp tôi cố gắng mỗi ngày. HOME where the HAPPIEST MEMORIES are made

Con trai lớn của tôi năm nay 12 tuổi, đã bắt đầu có những suy nghĩ trưởng thành hơn. Dù đôi khi vẫn còn chút bướng bỉnh, nhưng tôi rất tự hào khi thấy con ngày càng chín chắn và trưởng thành.

Con trai nhỏ của tôi mới 5 tuổi, hồn nhiên, tinh nghịch và tràn đầy năng lượng. Mỗi ngày bên con là những tiếng cười giòn tan, những câu hỏi ngây thơ nhưng đầy tò mò về thế giới xung quanh. Ẻm mang đến cho gia đình tôi niềm vui và sự tươi mới mỗi ngày.

Và tất nhiên, không thể không nhắc đến người vợ yêu dấu của tôi – người đã luôn bên cạnh, chia sẻ niềm vui & đủ thứ trên đời 😀

My sons, my wife – my everything. ❤️

Con đừng chọn nhiều bạn, nhiều bạn thì lắm hoạ. Bạn bè không cần nhiều, vừa đủ thôi, nhưng sống với nhau chân thành là được.

Sưu tầm

Nếu bạn đang theo một tôn giáo nào đó, thì bạn được xem là người có Đạo.
Nhưng Đạo và Đức là hai điều hoàn toàn khác nhau. Vì một người có Đạo, thường xuyên đi Nhà Thờ, đi Chùa chưa chắc rằng họ đã sống có Đức.

Vì Đức thường được xuất phát từ cái tâm và sự nhận thức của một người mà ra, nó không do bạn là người có Đạo mà tự nhiên bạn sẽ sống có Đức.
Bởi vậy người đời luôn nói, tin vào Đạo chứ không nên tuyệt đối tin người có Đạo.

Khi một người sống có Đức, họ sẽ luôn sống tốt suốt cuộc đời họ, chứ không phải chỉ một ngày hay một phút chốc.

Quá tham lam, quá ích kỷ, thích vơ vét từng đồng, miệng mồm và hành vi độc ác…
Sau đó mang một ít vào Nhà Thờ, vào Chùa, hay tổ chức đi làm từ thiện rồi nghĩ như vậy là mình đang tạo Đức là sai lầm.

Lý do là vì Thiên Chúa hay Đức Phật không bao giờ ăn hối lộ của ai.

Bạn có thể tạo ra rất nhiều công Đức mà không phải cần đến tiền, nếu bạn là người nghèo.
Công Đức có thể được tạo ra bằng một lời nói để giúp ai đó đang sống trong tuyệt vọng, hoặc có thể là một hành động nhỏ nhoi giúp người lúc hoạn nạn. Phần còn lại là luôn sống bằng cái Tâm tốt là đủ rồi.

Vì sau cùng, người được Đấng Tối Cao chứng giám cũng luôn là người có những cử chỉ cao đẹp nhất, chứ không phải là những người giàu bất chính mang tiền của ra xây nhà thờ, xây chùa.

Nên nhớ rằng:
Đức trong mắt người đời và Đức trong mắt đấng tối cao hoàn toàn khác nhau.

Sưu tầm

– Tiền bạc?

– Hạnh phúc?

Câu trả lời là: KHÔNG.

Thứ quyền lực nhất chính là: SỨC KHỎE.

– Nó bảo bạn rút tiền tiết kiệm, BẠN PHẢI RÚT.

– Nó bảo bạn bán nhà BẠN PHẢI BÁN.

– Nó bảo bạn nghỉ việc BẠN PHẢI NGHỈ.

– Nó bảo rời bỏ sản nghiệp BẠN PHẢI RỜI BỎ.

– Nó bắt bạn phải cắt bộ phận nào trên cơ thể bạn thì bạn phải CẮT.

– Kể cả khi nó nói: Bạn phải Chết thì dù có trăm nghìn tỉ bạn cũng “lực bất tòng tâm”.

Quy luật SINH – LÃO – BỆNH – TỬ ai cũng phải trải qua không ai tránh được.

Nhưng ngày nay quy luật này đang bị đảo lộn nghiêm trọng, CHƯA LÃO ĐÃ BỆNH RỒI TỬ.

Bởi vậy trước khi buộc phải giao toàn bộ tính mạng cho bệnh tật thì hãy học cách YÊU THƯƠNG CHÍNH BẢN THÂN MÌNH.

Nguồn: st

1. Phòng ngừa ung thư
Lycopene trong dưa hấu có thể phòng ngừa bệnh ung thư – đặc biệt là ung thư đường tiêu hóa.
Hợp chất này làm giảm nguy cơ phát triển tế bào ung thư bằng cách giảm tăng trưởng IGF. Trong đó, IGF tăng cao là một trong những nguyên nhân kích thích tế bào phát triển bất thường và có nguy cơ chuyển biến thành tế bào ung thư.
Bên cạnh đó, dưa hấu có chứa Cucurbitacin E – hợp chất có tác dụng ức chế sự phát triển của khối u và ngăn ngừa hiện tượng di căn của tế bào ung thư.

2. Cung cấp nước tốt cho cơ thể
Nước là thành phần chiếm tới 95% quả dưa hấu. Chính vì vậy, bổ sung dưa hấu sẽ giúp giữ nước cho cơ thể và duy trì nồng độ điện giải. Ăn dưa hấu thường xuyên có thể giảm các triệu chứng mất nước sau khi vận động mạnh, luyện tập thể thao như chuột rút, mệt mỏi, choáng…

3. Chống oxy hóa và bảo vệ cơ thể
Dưa hấu có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng ngăn ngừa mức độ ảnh hưởng của gốc tự do, làm chậm quá trình thoái hóa và bảo vệ các cơ quan trong cơ thể. Có thể kể đến một số chất chống oxy hóa có trong dưa hấu, như:
– Vitamin C: Giúp tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa tổn thương tế bào do gốc tự do gây ra.
– Lycopene: Giúp bảo vệ tế bào võng mạc và thần kinh khỏi tác động của gốc tự do.
– Carotenoit: Là hợp chất thực vật bao gồm beta-carotene và alpha-carotene, khi được dung nạp vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành vitamin A.
– Cucurbitacin E: Có tác dụng kiểm soát phản ứng viêm trong cơ thể.

4. Phòng ngừa bệnh lý tim mạch
Cholesterol cao là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến tim mạch như xơ vữa động mạch, huyết áp cao, thiếu máu cơ tim, suy tim… Vì vậy, bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất xơ, nước, vitamin và hợp chất chống oxy hóa có thể làm giảm hàm lượng cholesterol cơ thể và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tim mạch.
Bên cạnh đó, Lycopene trong dưa hấu có thể làm giảm độ dày và cứng ở thành động mạch. Từ đó giúp giảm thiểu nguy cơ xơ cứng động mạch và hình thành cục máu đông. Citrulline kích thích tăng nồng độ oxit nitric trong cơ thể – thành phần giúp giãn nở mạch máu và điều hòa huyết áp.

5. Ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng
Thành phần Lycopene trong dưa cũng xuất hiện trong một số phần của mắt để chống viêm nhiễm và kích ứng oxy hóa cho mắt. Lycopene cũng có vai trò như một hợp chất chống oxy hóa và chống viêm có thể giúp ngăn ngừa và làm chậm bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

6. Giúp giảm hiện tượng viêm
Dưa hấu giúp làm giảm viêm hiệu quả vì chúng chứa nhiều vitamin C và lycopene. Nghiên cứu được thực hiện vào năm 2015 cho thấy, bổ sung dưa hấu vào chế độ dinh dưỡng có thể làm giảm nguy cơ viêm và kiểm soát các triệu chứng đau nhức ở khớp.
Bên cạnh đó, lycopene và vitamin C trong còn làm chậm quá trình lão hóa, ức chế hiện tượng thoái hóa mô sụn ở bệnh nhân bị viêm khớp mãn tính.

7. Giảm đau nhức cơ bắp
Citrulline là một axit amin có khả năng giảm đau nhức cơ bắp và có tác dụng sản sinh oxit nitric – thành phần giúp giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu đến các chi.
Bổ sung citrulline thường xuyên có thể tăng sức bền và hiệu suất hoạt động của cơ bắp. Hơn nữa thành phần này còn giúp giảm đau nhức cơ sau khi tập thể dục và lao động nặng nhọc.

8. Hỗ trợ tiêu hóa
Nhờ vào hàm lượng nước và chất xơ dồi dào mà dưa hấu là một trong những thực phẩm có khả năng tăng cường nhu động của cơ quan tiêu hóa.
Lượng nước trong dưa hấu có tác dụng trung hòa dịch vị dạ dày, từ đó giảm nguy cơ đau thượng vị, ợ hơi, ợ nóng và buồn nôn sau ăn. Bên cạnh đó, lượng nước và chất xơ này có thể giữ độ ẩm và tăng thể tích phân. Từ đó làm giảm nguy cơ táo bón và giúp bạn dễ dàng hơn khi đi đại tiện.

9. Tốt cho da và tóc
Hàm lượng nước dồi dào trong dưa hấu có thể duy trì độ ẩm lý tưởng cho làn da. Từ đó giúp duy trì làn da ẩm mượt, mịn màng và hạn chế nguy cơ bong tróc, thô ráp.
Hơn nữa loại quả này còn chứa vitamin A, giúp tóc mọc nhanh, cải thiện tình trạng chẻ ngọn và gãy rụng, tẩy tế bào chết trên bề mặt, tái tạo các mô da mới. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, bổ sung vitamin A thường xuyên có thể giúp trẻ hóa làn da và giảm thiểu số lượng nếp nhăn trên khuôn mặt.
Trong khi đó, vitamin C kích thích cơ thể tạo ra collagen – một loại protein có khả năng nâng đỡ mô da, duy trì độ chắc khỏe cho mái tóc và hạn chế nguy cơ hình thành nếp nhăn.

10. Miễn dịch, hồi phục vết thương và bảo vệ tế bào
Hàm lượng vitamin C trong dưa hấu rất cao, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể bằng cách duy trì sự ôxy hóa khử toàn vẹn của tế bào, giúp bảo vệ chúng khỏi các hoạt chất ôxy hóa khác gây tổn thương tế bào. Nhiều nghiên cứu khoa học còn khẳng định vai trò của vitamin C trong quá trình hồi phục vết thương, rằng vitamin C là thiết yếu cho việc hình thành nên các mô kết nối.